Boa Forma

Como acabar com os pneuzinhos laterais

Publicado em: 20 jun 2022

Quem tem aquele pneuzinho, aquele que quando você coloca uma calça mais aperta fica parecendo bolo derramando da forma

Esse mesmo!

Essa gordura tem relação com a captação periférica de glicose

Interfere por exemplo se você tem hipotireoidismo e não está regulado provavelmente você vai armazém gordura nessa região

Se você esta fazendo o uso de esteroides

E o esteroide aumenta a resistência periférica a insulina e quando ela aumenta ocorre uma piora na captação periférica de glicose

Por consequência mais gordura localizada na região dos flancos

Quando você está treinando corretamente tipo disciplina total nos treinos, cargas boas , repetições até a falha aí surge uma viagem que quebra totalmente sua rotina, e geralmente quando é a trabalho piora pois você vai entrar em reunião e vai ficar enfurnado
Das 8h as 20h, sem treino, sem comida direito
Você vai ver que o que diferenciar no seu corpo primeiro será os flancos

Mas nem tudo é desespero
Pois há várias formas de acelerar seu metabolismo

Tem musculação , o Hiit e também o aeróbio de baixa Intensidade que é o aeróbio moderado

Mais o que essa caminhadinha vai fazer por mim?
Vai melhora seu condicionamento cardio respiratório, vai melhorar a remoção de lactato ajudando a velocidade de recuperação muscular e o aumento da produção de mitocôndrias que são as células responsáveis pelo consumo de gordura como fonte de energia

Então quer acabar com aqueles flancos
Capricha na musculação, não esquece dos aeróbios e lógico coma bem

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Até a próxima